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天然ビタミンＥで心とからだを癒す。ビタミンEオイルマッサージの表参道セラ治療院です。

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腰

未分類 オイル、ケア、方法、治療、痛み、腰、表参道

予防もできる腰痛オイルケア②

2018年3月1日

  腰痛のオイルケアは、腰の中心からお腹の方向に向かって行います。セルフオイルケアの場合には後ろから…

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表参道セラ、セラ治療院のペンギンです
ペンギン好きが高じて羊毛フェルトでペンギンを製作！
あちこち登場させています
セラではビタミンEオイルの製造販売と、オイルマッサージの施術を行っています
https://www.ceraworld.com
https://www.ceraclinic.com
子ども読書の日。セラペンギンも本好きです。 今日のトピックは「関節リウマチとマッサージ」です。⬇️ 関節とは骨と骨の連結部分のことで、間のクッションの役割となる軟骨とそれを包む関節包や滑膜などで構成されています。 関節リウマチは、この滑膜に炎症が起こります。 朝の手足のこわばりや腫れがあり、進行すると関節に変形が見られ、 日常生活にも支障をきたすようになります。 関節以外の症状としても血管や細胞の間にある組織にも炎症が起こり、 微熱や全身のだるさ、疲労感が出ます。 そのため、関節リウマチの活動性が高いときは、微熱や疲れを感じやすくなります。 関節に腫れや熱感があり、関節を動かすとより痛みが強くなるため、強い刺激を入れることはできません。 ですが動かさないでいると、関節が固まってしまったり、筋力も落ちてしまいます。 活動期には安静にし、ビタミンEオイルを塗布しておくことをお勧めしています。 冷感のあるビタミンEオイルを塗っておくと、炎症や腫れにも効果的です。 ビタミンEオイルは、血行を促進して、要らないものを流すため、痛みを和らげ、腫れにもアプローチしてくれます。 そのため落ち着いている時期には、 ビタミンEオイルでのマッサージで全身の流れを調整し、筋肉の緊張を緩和し、関節のまわりを緩めて負担を減らすことができます。 強い圧を加えたり、関節を動かさないので、安心して受けていただけると思います。 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/ #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分 #関節リウマチ #リウマチ #子ども読書の日
表参道セラ治療院のセラペンギンです。 膝に痛みを抱える患者さんの多くが同じ質問をされます。「軟骨はまたできるの？」 膝に痛みが出る方の多くが、骨がすり減るなどして痛みが出る「変形性膝関節症」です。膝の骨の表面は、軟骨で覆われていて直接骨同士がこすれないようになっていますが、加齢や筋力低下などで膝軟骨がすり減って骨同士が当たるなどして痛みが出てしまいます。 この軟骨細胞はクッション性には優れていますが、血流と自己増殖能力が非常に乏しく、一度損傷を受けると再生されません。 マッサージを行うことで、軟骨が再生されることはありません。ですが、血流を良くしてくれることで、膝の周りに必要な栄養素などが届けることができ、また痛みの物質をはじめとする要らないものを流してくれます。膝に影響のある筋肉をしっかりケアしておくことで、膝に痛みが出ないよう予防しておくこともできるので、お風呂上がりのケアもお効果的です。 さらに、施術後にお伝えするセルフケアとして、ストレッチをお勧めしています。筋力が衰えることで軟骨の磨耗を早めてしまうので、膝周りの筋肉を強くして、膝への負担を軽減していくことが大切です。 膝をサポートしている筋肉として有名なのが大腿四頭筋です。太ももの前側にある大きな筋肉で、膝の曲げ伸ばしをする際に活躍してくれます。 また足首を動かすのに必要なのが前脛骨筋です。足首が硬かったり、土踏まずのアーチが崩れると膝にも負担がかかってきます。これらの筋肉を強化するために、膝を伸ばして座り、膝を下に押し付ける動きや、足首を伸ばすストレッチを行います。 マッサージやストレッチで少しでも長くご自身の脚で歩く健康的な毎日を手に入れましょう。 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/ #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分 #膝の痛み #変形性膝関節症
更年期とビタミンE不足 更年期と言えばホットフラッシュのような分かりやすい症状を思い浮かべますが、 実はもっと分かりにくい症状に困っている女性のほうが多いように思います。 ✓やる気が出ない ✓イライラする ✓だるさ、疲れが抜けない ✓微熱が続く ✓冷えがある 更年期という自覚がなくても細かな症状があるという方はかなりいらっしゃいます。 こういった更年期の症状のなかで、ビタミンEが不足しているために起きている症状もあります。 ビタミンEの主なはたらきには、ホルモンバランスをはじめとする身体の調節機能や血行促進作用があります。 反対にビタミンE不足によって、これらの機能が落ちていくことが考えられます。 身体の調節する機能が落ちるため自律神経失調症になったり、 血行の不良から肩こりや頭痛、生理痛、関節痛、腰痛、冷えなどが見られたりします。 更年期の女性にとって、よく分からないけど調子が悪いといったときには、 積極的にビタミンEを摂取するのがオススメです。 #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/
セラペンギン、豆まきに参加する。 ビタミンEが豊富なところがセラリキッドと一緒！ #節分 #豆まき #ビタミンeオイル #セラリキッド
セラペンギン、仕事初めです。 お休み明けの会社はヒンヤリ。 ペンギンには最適です♪ #仕事はじめ #年始 #ペンギン #ペンギン好き #ビタミンeオイル #天然ビタミンe #セラリキッド
セラペンギン、分身を発見！ 粘土でペンギンを手作りしてみました。 冬の香りに付いてくるプレゼント企画が本日スタートです。里子に出す気分♪ #ペンギン #ペンギン好き #プレゼント企画 #粘土細工 #羊毛フェルト #ビタミンeオイル #セラリキッド
セラペンギン、サンタ帽子かぶせてみました。 サンタ帽子はフェルトと羊毛で作りました。 頭が暖かくなったかな😁 #クリスマス #サンタ帽子 #フェルト手芸 #手作り #ペンギン #ペンギン好き #ビタミンeオイル #セラリキッド
セラペンギン、お墓参りへ。 唯一立ち寄ったウトナイ湖でランチでした。 #苫小牧 #ウトナイ湖 #海鮮パーク #土日限定 #ペンギン好き #ペンギン #ビタミンeオイル #セラリキッド #オイル美容 #オイルマッサージ
セラペンギン、ハロウィン🎃仕様です。 帽子作ってみました。 ビタミンEオイル「セラリキッド」もハロウィンブレンドが登場！お揃いです♪ #ハロウィン #ハロウィン仮装 #ビタミンeオイル #オイル美容 #オイルマッサージ #限定コスメ #ペンギン #ペンギン好き #羊毛フェルト #ぬいどり #セラリキッド
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