湿気が多い季節が近づくと、頭痛や胃腸、めまい、関節痛、倦怠感といったような不調に陥るという患者さんが多くなっています。
天候や気圧の変化はそれだけでもストレスとなります。内耳で気圧の変化を関知すると自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になることで、さまざまな不調などが起こります。
これらは湿気によって体内の水の代謝がうまくいかず、リンパなどのからだ全体の流れを悪くしていることが原因の一つです。からだ全体の循環が滞るため代謝が悪くなり、 しっかり汗や尿で水分を排出できなくなってしまうのです。そのためアロママッサージでからだの循環を良くしてあげることは効果的と言えます。
からだ全体の流れを良くするためには、大きなリンパを意識して流してあげることが大切です。膝の後ろや股関節、脇の下、鎖骨など大きいリンパのあるところに、要らないものをかき集めて流すイメージです。肌にダメージを与えないためにも、オイルなどの器材をたっぷり使うことをお勧めします。
不必要な水分や老廃物を流すためにアロマをプラスするのも有効な方法です。マッサージとの相乗効果が得られるでしょう。
例えばオレンジは、からだの循環を良くしてくれます。少し甘いフレッシュな香りは、過剰に反応している自律神経も落ち着かせることができます。
シダーウッドはリンパの流れを良くしてくれる精油として有名です。脂肪を溶解するので、ダイエットにも効果的です。
ぜひお好みの精油とともにアロママッサージをして、湿気の多い季節を快適にお過ごしください。