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天然ビタミンＥで心とからだを癒す。ビタミンEオイルマッサージの表参道セラ治療院です。

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ビタミンE

ビタミンE

コラム「ビタミンEで肌年齢を若返り！」

2020年4月3日

なかなか外出ができず、自宅で過ごす時間も多くなっていると思います。そこで、今月は今のうちに家でできることをご提…

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表参道セラ、セラ治療院のペンギンです
ペンギン好きが高じて羊毛フェルトでペンギンを製作！
あちこち登場させています
セラではビタミンEオイルの製造販売と、オイルマッサージの施術を行っています
https://www.ceraworld.com
https://www.ceraclinic.com
暑さに強いはずのセラペンギンも、心なしか暑そうです。本日のトピックは「血行」🔽 どうすれば血行がよくなりますか？ 意外と多くいただく質問です。 血行不良の原因としては、 脂質の多い食事で血液がドロドロになり流れにくくなったり、 ストレスやホルモンバランスによって自律神経が乱れ、 血管が収縮して血液の流れが悪くなるといったことがあります。 東洋医学の観点からは、 身体を形づくる原料が足りていなかったり、うまく流れていないことから、 冷えや肩こり、婦人科トラブルを引き起こしていると考えられます。 血行の改善を目指すためには、 ビタミンCやクエン酸、EPAなどを積極的に摂取して、バランスの良い食事を心掛けましょう。 ストレッチのような長く続けていける運動を習慣にしたり、 お風呂に浸かるようにする、水分をこまめに補給することも大切です。 体質改善のための漢方や鍼治療も方法の一つです。 セラでは、ビタミンEオイルでのケアをオススメしています。 ビタミンEは血管のなかにある酸化した物質を除去して、血管を健康に保ち、血行を促進せてくれます。 実際にビタミンEオイルを塗るだけでも、温かくなったという声もよくいただきます。 冷えを感じる箇所にオイルを塗ることで、睡眠もよくとれ、リラックスにもつながるので、ストレスケアにも最適。 冷えているだけ浮腫んでいるだけと放っておかず、大きな病気になる前に、ご自身に合った方法を見つけて血行を改善しましょう。 #血行促進　#血行改善　#血行促進効果 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/ #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分
セラペンギン、Tシャツを着てます。7 セラペンギン、Tシャツを着てます。7月20日はTシャツの日。 今回のトピックは「ビタミンEオイルで、つらい生理痛を和らげる！」🔽です。 毎月憂鬱な気分になる生理にまつわる悩みは人それぞれ。イライラしたり、お腹の張り、貧血…女性は多くの悩みを抱えています。 ビタミンEはそんな生理に関するお悩みを解決してくれるビタミンの一つです。 ビタミンEは、脳下垂体のようなホルのモンを分泌する器官に多く見られます。ビタミンEがホルモンを分泌するように働いてくれるため、生理痛や更年期障害などの症状を和らげてくれます。 反対にビタミンEが不足すると、生理痛、不妊、貧血、肩こりなどが起こりやすくなるので注意が必要です。 ビタミンEオイルは、ビタミンEの作用を欲しい部位に直接塗ることができます。生理痛が気になるときには、まずはお腹や腰を温めることが大切です。ビタミンEが血行を促進してくれるので、ビタミンEオイルでのケアで相乗効果が期待できます。 手を温めてビタミンEオイルを手に取り、腰は後ろから前に、お腹はお臍を中心にしてくるくるとケアします。特にお臍の下には、生理痛を軽減してくれるツボもあるので効果的。 アロマの効果を考えて、女性ホルモンを整えてくれるゼラニウムの精油をブレンドしたビタミンEオイルを使用するのもいいでしょう。 ケアは生理がくる前やピークを外した時期がオススメです。ぜひお試しください。 #生理　#生理痛　#ビタミンE　#ビタミンEオイル #アロマ　#オイルケア 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/ #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分
本日はゴルフ場の日らしいです。セラペンギンはボールを手で転がす？？　ゴルフ？ボーリング？ 本日のトピックは「ビタミンEマッサージで自律神経失調症と向き合う」🔽 最近、自律神経失調症の方が非常に多くご来院されます。 疲労感やだるさ、不眠、首肩こり、めまい。人によって違いますが、さまざまな組み合わせで症状が見られます。「病院で見てもらったけど、特に機能的な問題はなかった」という点は共通しているようです。 自律神経は、交感神経と副交感神経という2つに分けられます。活発に動かすときに働く交感神経と、休めるときに働く副交感神経とが、互いにバランスを取りながら身体の状態を調節しています。 ですが不規則な生活やストレス、更年期障害などの原因によって、自律神経のバランスが崩れてしまいます。 バランスが崩れると全身の機能に支障をきたして、身体にさまざまな症状が出ます。また不安感が強くなったり、精神的に不安定になることもあり、パニック障害やうつ病に発展することもあります。 ビタミンEマッサージは、自律神経失調症のさまざまな症状に対応することができます。 オイルで行うオールハンドのマッサージは、タッチングケアでもあるので、手当ての意味を持ちます。辛いところ、痛いところに手を当てることで、精神的な安定にも繋がります。 またビタミンEが自律神経のバランスが崩れることによって起こる、筋肉の硬さやリンパをはじめとする全身の流れの悪さを解消してくれます。ビタミンEが血行を促進し、全身に酸素や栄養を行き渡らせ、反対に老廃物などを流してくれます。 何となくの不調を感じたら、ぜひお試しください。 #自律神経失調症 #自律神経を整える #自律神経の乱れ #ビタミンE #ゴルフ #ゴルフ場の日 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/ #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分
セラペンギン、白くてホワホワしているコットンフラワー好きです。5月10日はコットンの日。 🔽今日は「リンパ浮腫」がトピックです🔽 セラ治療院にいらっしゃる、がん患者さんのなかで一番多いのは乳がんです。乳がんの術後にリンパを切除したケースが非常に多く、リンパ浮腫が見られることもあります。 リンパ浮腫とは、リンパ管を流れるリンパ液が滞ることで起こる浮腫のことです。リンパは動脈と静脈とともに「第三の循環」と呼ばれます。 血液は心臓から送り出されると、毛細血管へと巡り、毛細血管に栄養素などを供給した組織液のほとんどは血液として心臓に戻りますが、約15%戻らずにリンパ液として回収されます。リンパ液は最終的に頸部の静脈角に合流し心臓に循環します。 どんな原因かにかかわらず、放置すると浮腫はひどくなります。手や足が重く、服の着脱がしにくいなどといった日常生活に支障が出たり、炎症を起こしやすく病状がさらに悪化することもあります。 リンパ浮腫の治療には、手術のほか弾性着衣や包帯での圧迫療法や運動療法などが複合的に行われます。そのなかの一つにリンパドレナージ（リンパマッサージ）があります。 ドレナージとは排液のことで、リンパドレナージはリンパ液の排液という意味になります。 ビタミンEオイルマッサージは、筋肉を揉む一般的なマッサージとは異なり優しい圧で行うマッサージです。リンパ浮腫が見られる場合には、皮下にあるリンパ液を深部へと流していきます。ビタミンマッサージは直接手で触れ、ビタミンEが血行を促進、ゆったりと流していくマッサージです。皮膚の健康も保ってくれるので皮膚が傷ついて炎症を起こすのを避けることができます。ぜひ悪化する前に、日常のケアとして取り入れてみてください。 #リンパ浮腫 #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #マッサージ #マッサージオイル 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/ #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分
子ども読書の日。セラペンギンも本好きです。 今日のトピックは「関節リウマチとマッサージ」です。⬇️ 関節とは骨と骨の連結部分のことで、間のクッションの役割となる軟骨とそれを包む関節包や滑膜などで構成されています。 関節リウマチは、この滑膜に炎症が起こります。 朝の手足のこわばりや腫れがあり、進行すると関節に変形が見られ、 日常生活にも支障をきたすようになります。 関節以外の症状としても血管や細胞の間にある組織にも炎症が起こり、 微熱や全身のだるさ、疲労感が出ます。 そのため、関節リウマチの活動性が高いときは、微熱や疲れを感じやすくなります。 関節に腫れや熱感があり、関節を動かすとより痛みが強くなるため、強い刺激を入れることはできません。 ですが動かさないでいると、関節が固まってしまったり、筋力も落ちてしまいます。 活動期には安静にし、ビタミンEオイルを塗布しておくことをお勧めしています。 冷感のあるビタミンEオイルを塗っておくと、炎症や腫れにも効果的です。 ビタミンEオイルは、血行を促進して、要らないものを流すため、痛みを和らげ、腫れにもアプローチしてくれます。 そのため落ち着いている時期には、 ビタミンEオイルでのマッサージで全身の流れを調整し、筋肉の緊張を緩和し、関節のまわりを緩めて負担を減らすことができます。 強い圧を加えたり、関節を動かさないので、安心して受けていただけると思います。 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/ #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分 #関節リウマチ #リウマチ #子ども読書の日
表参道セラ治療院のセラペンギンです。 膝に痛みを抱える患者さんの多くが同じ質問をされます。「軟骨はまたできるの？」 膝に痛みが出る方の多くが、骨がすり減るなどして痛みが出る「変形性膝関節症」です。膝の骨の表面は、軟骨で覆われていて直接骨同士がこすれないようになっていますが、加齢や筋力低下などで膝軟骨がすり減って骨同士が当たるなどして痛みが出てしまいます。 この軟骨細胞はクッション性には優れていますが、血流と自己増殖能力が非常に乏しく、一度損傷を受けると再生されません。 マッサージを行うことで、軟骨が再生されることはありません。ですが、血流を良くしてくれることで、膝の周りに必要な栄養素などが届けることができ、また痛みの物質をはじめとする要らないものを流してくれます。膝に影響のある筋肉をしっかりケアしておくことで、膝に痛みが出ないよう予防しておくこともできるので、お風呂上がりのケアもお効果的です。 さらに、施術後にお伝えするセルフケアとして、ストレッチをお勧めしています。筋力が衰えることで軟骨の磨耗を早めてしまうので、膝周りの筋肉を強くして、膝への負担を軽減していくことが大切です。 膝をサポートしている筋肉として有名なのが大腿四頭筋です。太ももの前側にある大きな筋肉で、膝の曲げ伸ばしをする際に活躍してくれます。 また足首を動かすのに必要なのが前脛骨筋です。足首が硬かったり、土踏まずのアーチが崩れると膝にも負担がかかってきます。これらの筋肉を強化するために、膝を伸ばして座り、膝を下に押し付ける動きや、足首を伸ばすストレッチを行います。 マッサージやストレッチで少しでも長くご自身の脚で歩く健康的な毎日を手に入れましょう。 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/ #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分 #膝の痛み #変形性膝関節症
更年期とビタミンE不足 更年期と言えばホットフラッシュのような分かりやすい症状を思い浮かべますが、 実はもっと分かりにくい症状に困っている女性のほうが多いように思います。 ✓やる気が出ない ✓イライラする ✓だるさ、疲れが抜けない ✓微熱が続く ✓冷えがある 更年期という自覚がなくても細かな症状があるという方はかなりいらっしゃいます。 こういった更年期の症状のなかで、ビタミンEが不足しているために起きている症状もあります。 ビタミンEの主なはたらきには、ホルモンバランスをはじめとする身体の調節機能や血行促進作用があります。 反対にビタミンE不足によって、これらの機能が落ちていくことが考えられます。 身体の調節する機能が落ちるため自律神経失調症になったり、 血行の不良から肩こりや頭痛、生理痛、関節痛、腰痛、冷えなどが見られたりします。 更年期の女性にとって、よく分からないけど調子が悪いといったときには、 積極的にビタミンEを摂取するのがオススメです。 #天然ビタミンE #オイルマッサージ #ビタミンマッサージ  #痛くないマッサージ #鍼 #表参道 #表参道駅徒歩3分 💧ビタミンＥオイルを使ったオイルマッサージ「ビタミンマッサージⓇ」をしています。 痛みのないマッサージで、全身の流れを改善！鍼との併用も大好評♪ 表参道駅から徒歩３分。女性施術師。 表参道セラ治療院：https://ceraclinic.com/ 💧治療院で使用している天然ビタミンＥオイルの販売もしています。 40年前から愛され続けている信頼の日本製オイルです。 トラブル肌から痛みの軽減まで。フェイシャル、ボディーどこでも使えます。 セラストア：https://www.cerastore.net/
セラペンギン、豆まきに参加する。 ビタミンEが豊富なところがセラリキッドと一緒！ #節分 #豆まき #ビタミンeオイル #セラリキッド
セラペンギン、仕事初めです。 お休み明けの会社はヒンヤリ。 ペンギンには最適です♪ #仕事はじめ #年始 #ペンギン #ペンギン好き #ビタミンeオイル #天然ビタミンe #セラリキッド
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