今日は気圧の変化で、少しだるい感じがします。皆さん大丈夫ですか？
☁️ なぜ起こるの？
気圧が下がると
耳の奥のセンサーが反応して
自律神経が乱れます
↓
・血管が広がる → 頭痛
・体が休息モード → だるさ・眠気
・気分の波 → イライラ・落ち込み
☁️ かんたん対策は？
✔ 耳をくるくるマッサージ
✔ 首・耳まわりを温める
✔ コーヒーを少し（頭痛対策）
「なんとなく不調」は
ちゃんと理由があります。
できることで整えることが大切。
私は今から少しコーヒーを飲んで、本日の仕事に備えます🕊️