風邪予防に。。

ここ最近はめっきり寒くなりました。風邪をひいている方も多くみうけられます。
ウイルスを寄せ付けないためにも乾燥には注意したいものです。
お部屋の加湿はもちろんのこと就寝前の水分補給も大切です。
カフェインレスの温かい飲み物がおすすめです。
また十分な栄養も大切です。ビタミン・ミネラルなどもしっかり補給しましょう。
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