「台風が近づいてくると、何だか調子が悪い」
「季節の変わり目には体調を崩しがち」
それは気象病とも言われる症状です。
自律神経に影響を受けている状態です。
自分でできるオススメのケアは耳。
とはいえ、私の耳は硬い！
耳を２つに折れないよ、という方いますよね。
お風呂上がりの温かくなっている時が最適。
耳を軽く引いてみるところから。
上、斜め上、後ろ、下というように、無理なく。
少し柔らかくなったら、
耳全体を後ろに回すようにします。
少しずつ動かせる幅を大きくしていきましょう。
#気象病 #体調不良 #気圧の変化
#自律神経 #耳のケア #ケアの方法