指先が冷たくなってくる季節。
温かいお湯で手を洗っても、
すぐ元通り。

からだを効率よく温めるには、
大きな筋肉や
たくさんの血管と神経の箇所がポイント。
首のうしろ
腰やおしり
太もも
がオススメです。

着るものやカイロ、シャワーで
調節をしてみて。

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