ビタミンEオイルマッサージの表参道セラ治療院です。
セラ治療院にいらっしゃる患者さんが訴える膝の痛みは、
変形性膝関節症がほとんどです。
変形性膝関節症は
膝のクッションの役割をしてくれる軟骨がすり減って痛みを感じます。
私自身、高校生のときに一晩にして膝が象のように腫れ上がったことがあります。
原因もよく分からず松葉杖の生活となり、
現在も時々膝の違和感を覚えます。
ですので正座ができるようになりたい！という患者さんの気持ちはよく分かります。
動かすと痛い膝の痛み。
動かすのが恐くて、億劫になってしまいますが、
関節は動かさないとどんどん動けなくなってしまいます。
関節のまわりにある筋肉を柔らかくしておくことがお勧めです。
少しずつ動かすことによって、膝まわりの筋肉をほぐし、血行がよくなります。
関節の可動域も広くなりますし、筋力アップも見込めます。
ビタミンEオイルでケアをするときには、
お風呂上がりで膝が温まっている状態が最適。
膝そのものはもちろん、
膝の上にある大きな筋肉や脛の前、ふくらはぎを上の方向へ流していきます。
膝の後ろもしっかりケアすることがお勧めです。
炎症がある場合には、オイルを手にとって膝のお皿を包み込むようにオイルを浸透させてください。
足腰を元気に保って、自分の足でしっかり歩いて生活できることを目指しましょう。